Как изменить свою реальность – Круг Совершенства

Между этими фотографиями 1 секунда и 1 миллиметр.

И еще между ними пропасть.

Хочу поделиться очень простой и невероятно глубокой практикой на каждый день.

Она меняет реальность, как по волшебству, хотя никакого волшебства здесь нет.

Наши состояния влияют на наши мысли, на наше поведение и на наше тело.

Как верно и обратное.

В общем, все на все влияет.

Итак, практика.

Она состоит из двух частей – подготовка и реализация.

1. Подготовка.

Встаньте у зеркала, расслабьте лицо – как оно есть – и начните оооочень медленно растягивать рот в улыбке.

Так медленно, как сможете.

Растягивайте максимально – до самой широкой своей улыбки, но не переводя это в гримасу.

Потом обратно – оооочень медленно до исходного состояния.

Делайте и наблюдайте, как меняется все остальное – лицо, состояния, мысли и т. д.

Сделайте столько раз, сколько захотите, но хотя бы раз в день, а лучше два.

После этого переходим к самой практике.

2. Реализация.

Встаньте у зеркала, расслабьте лицо и поднимите уголки рта на 1 мм.

Наблюдайте, что меняется.

Далее в течение дня держите фокус внимания на том, чтобы все время держать уголки рта чуть приподнятыми – на 1 мм, больше не нужно.

Что бы Вы ни делали, о чем бы ни думали – фокус на уголках рта.

Хорошее у Вас настроение, плохое, грустно, весело, идете, сидите, разговариваете и т. д. – не имеет значения – просто поднимайте уголки рта на 1 мм и все.

Каждый раз, когда вспомните – поднимайте и держите.

Только одно это маленькое изменение, дополнительно ничего делать не нужно.

Проживите так один день и Вы получите открытия, заметное изменение состояния, запустятся глубинные процессы трансформации и освобождения.

Вот и вся практика!

При всей своей простоте она меняет очень многое.

Буду рад, если попробуете и поделитесь в комментариях.