Между этими фотографиями 1 секунда и 1 миллиметр.
И еще между ними пропасть.
Хочу поделиться очень простой и невероятно глубокой практикой на каждый день.
Она меняет реальность, как по волшебству, хотя никакого волшебства здесь нет.
Наши состояния влияют на наши мысли, на наше поведение и на наше тело.
Как верно и обратное.
В общем, все на все влияет.
Итак, практика.
Она состоит из двух частей — подготовка и реализация.
1. Подготовка.
Встаньте у зеркала, расслабьте лицо — как оно есть — и начните оооочень медленно растягивать рот в улыбке.
Так медленно, как сможете.
Растягивайте максимально — до самой широкой своей улыбки, но не переводя это в гримасу.
Потом обратно — оооочень медленно до исходного состояния.
Делайте и наблюдайте, как меняется все остальное — лицо, состояния, мысли и т. д.
Сделайте столько раз, сколько захотите, но хотя бы раз в день, а лучше два.
После этого переходим к самой практике.
2. Реализация.
Встаньте у зеркала, расслабьте лицо и поднимите уголки рта на 1 мм.
Наблюдайте, что меняется.
Далее в течение дня держите фокус внимания на том, чтобы все время держать уголки рта чуть приподнятыми — на 1 мм, больше не нужно.
Что бы Вы ни делали, о чем бы ни думали — фокус на уголках рта.
Хорошее у Вас настроение, плохое, грустно, весело, идете, сидите, разговариваете и т. д. — не имеет значения — просто поднимайте уголки рта на 1 мм и все.
Каждый раз, когда вспомните — поднимайте и держите.
Только одно это маленькое изменение, дополнительно ничего делать не нужно.
Проживите так один день и Вы получите открытия, заметное изменение состояния, запустятся глубинные процессы трансформации и освобождения.
Вот и вся практика!
При всей своей простоте она меняет очень многое.
Буду рад, если попробуете и поделитесь в комментариях.
👇👇👇
Актуальные предложения можно посмотреть здесь >>>
АКТУАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ >Тренинги и моя личная работа для Вас!
.
P.S.
И смотрите по сторонам — среди нас есть люди с приподнятыми уголками рта по умолчанию (их не много, но они есть).
Понаблюдайте за ними 🙂
.
Буду рад помочь Вам прийти к благополучию!
С уважением, Юрий
…..
…..
…..
.
.
